תה ירוק הוא התה הפופולרי ביותר בעולם.מכיוון שהתה הירוק לא הותסס, הוא שומר על החומרים הפרימיטיביים ביותר בעלים הטריים של צמח התה.ביניהם, נשמרו במידה רבה פוליפנולים בתה, חומצות אמינו, ויטמינים וחומרי תזונה אחרים, מה שמספק את הבסיס ליתרונות הבריאותיים של התה הירוק.
בגלל זה, תה ירוק הופך יותר ויותר פופולרי בקרב כולם.בואו נסתכל על היתרונות הבריאותיים של שתיית תה ירוק באופן קבוע.
1 מרענן
לתה יש אפקט מרענן.הסיבה לכך שהתה מרענן היא שהוא מכיל קפאין, שיכול לעורר את מערכת העצבים המרכזית וקליפת המוח במידה מסוימת, ויש לו אפקט של מרענן ורענון.
2 עיקור ואנטי דלקתי
מחקרים הראו שלקטצ'ינים בתה ירוק יש השפעה מעכבת על חלק מהחיידקים הגורמים למחלות בגוף האדם.לפוליפנולים של תה יש השפעה עפיצה חזקה, יש להם השפעות עיכוב והרג ברורות על פתוגנים ווירוסים, ויש להם השפעות ברורות על אנטי דלקתיות.באביב, וירוסים וחיידקים מתרבים, שתו יותר תה ירוק כדי לשמור על בריאותכם.
3 לקדם את העיכול
ה"תוספים למטריה מדיקה" של שושלת טאנג תיעדו את ההשפעה של התה ש"אכילה ארוכה גורמת לך לרזה" מכיוון שלשתיית תה יש השפעה של קידום העיכול.
הקפאין בתה יכול להגביר את הפרשת מיץ הקיבה ולהאיץ את העיכול וחילוף החומרים של המזון.התאית שבתה יכולה גם לקדם פריסטלטיקה של מערכת העיכול.דג גדול, בשר גדול, עומד ובלתי ניתן לעיכול.שתיית תה ירוק יכולה לעזור לעיכול.
4 להפחית את הסיכון לסרטן
תה ירוק לא מותסס מונע מפוליפנולים להתחמצן.פוליפנולים של תה יכולים לחסום את הסינתזה של חומרים מסרטנים שונים כמו ניטרוזמינים בגוף, ויכולים לנקות רדיקלים חופשיים ולהפחית את הנזק של רדיקלים חופשיים ל-DNA הקשור בתאים.ישנן עדויות ברורות לכך שרדיקלים חופשיים יכולים לגרום לתסמינים שונים של אי נוחות בגוף.ביניהם, הסרטן הוא החמור ביותר.שתיית תה ירוק לרוב מחסלת רדיקלים חופשיים בגוף, ובכך מפחיתה את הסיכון לסרטן.
5 הפחת נזקי קרינה
לפוליפנולים תה ותוצרי החמצון שלהם יש יכולת לספוג חומרים רדיואקטיביים.ניסויים קליניים של מחלקות רפואיות רלוונטיות אישרו כי במהלך טיפול בקרינה, חולים עם גידולים עלולים לגרום למחלת קרינה קלה עם מופחתת לויקוציטים, ותמציות תה יעילות לטיפול.עובדי משרד מתמודדים עם זמן מחשב רב ונחשפים באופן לא מודע לנזקי קרינה.בחירת תה ירוק היא אכן הבחירה הראשונה עבור עובדי צווארון לבן.
6 אנטי אייג'ינג
לפוליפנולים והוויטמינים של התה הירוק יש כוח נוגד חמצון חזק ופעילות פיזיולוגית, שיכולה להסיר ביעילות רדיקלים חופשיים בגוף האדם.ההזדקנות והמחלות של גוף האדם קשורות במידה רבה לעודף הרדיקלים החופשיים בגוף האדם.בדיקות אישרו כי ההשפעה האנטי-אייג'ינג של פוליפנולים בתה חזקה פי 18 מאשר ויטמין E.
7 הגן על השיניים שלך
הפלואור והפוליפנולים שבתה הירוק טובים לשיניים.מרק תה ירוק יכול לעכב ביעילות את ירידת הסידן בגוף האדם, ויש לו גם השפעה של עיקור וחיטוי, המועילים למניעת עששת, להגנה על השיניים ולקיבוע השיניים.על פי נתונים רלוונטיים, מבחן "גרגור התה" בקרב תלמידי בית ספר יסודי הפחית מאוד את שיעור העששת.יחד עם זאת, זה יכול להסיר ביעילות ריח רע מהפה ולרענן את הנשימה.
8 הורדת שומנים בדם
פוליפנולים של תה ממלאים תפקיד חשוב במטבוליזם השומן האנושי.בפרט, הקטכינים ECG ו-EGC בפוליפנולים בתה ותוצרי החמצון שלהם, תיאפלבינים וכו', עוזרים להפחית את הפיברינוגן שיוצר צמיגות מוגברת של קרישת דם וקרישת דם צלולה, ובכך מעכבים טרשת עורקים.
9 דקומפרסיה ועייפות
תה ירוק מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה וויטמין C, שיכולים לקדם את הגוף להפריש הורמונים הנלחמים במתח.
הקפאין בתה יכול לעורר את הכליות, להניע שתן להפרשה במהירות ולחסל עודף חומצה לקטית בשתן, מה שעוזר לגוף לסלק עייפות בהקדם האפשרי.
זמן פרסום: 21 באפריל 2021
